Liat ni urutan pengajaran utama drill sampai tuicu bebas.. 1. Drill 1-4 kecuali lok sao 2. Sudah bs drill bs diajarkan siu lim tao 3. Bong tan pak.. Tan pak gan 4. Tangkis bebas 5. Tuicu teratur pelan pelan lalu cepat sesudah tuicu teratur untuk merapikan gerakan boleh lakukan 6. shadow boxing dan 7. Tuicu bebas.. Tuicu bebas ini diajarkan sesudah tuicu teraturnya lancar. Tuicu bebas di tempat, maju mundur, menyamping, bebas.
Pelatihan Kungfu Wingchun Harimau Besi
MATERI LATIHAN 3 TAHUN
Materi pelatihan 1 tahun pertama
Materi pelatihan pelatihan reguler 6 bulan pertama(Dasar I)
1. Pemanasan dan pelatihan fisik dasar
2. Chikung(Tenaga Dalam): 8 Pola pemanasan/Pa tuan Chin, Chuan
qi fa, pernafasan dada, pernafasan perut, Sam Chien, Dasar Baju Besi( Tie Bu San)
3. Pelatihan Wingchun dasar: 8 Pola latihan Pukulan dasar(Kuda2, Langkah, Lin Wan Kuen)
4. 12 Pukulan
5. 8 Tendangan Dasar
6. Drill Tan-Pak 1-5
7. Drill Lap-Jut 1-5
8. Drill Gan-Jum 1-5
9. Drill Bong-Lap 1-5
Tambahan:
-Konsep Center Line
-Konsep Jiu Ying
-Konsep Lin Sil Die Dar
-Konsep Ebow Energi
Materi pelatihan pelatihan reguler 6 bulan kedua(Dasar II)
10. 22 form Pendek Dasar
11. Siu Lim Tao
12. Drill Bong-Tan-Pak
13. Drill Tan-Pak-Gan
14. Tangkis Bebas dasar(Free Blocking Drill)
15. Tangkis Bebas-counter attack(Free Blocking with Counter Attack)
16. Aplikasi Siu Lim Tao
17. 10 Varian Bong Sao
18. Dasar Tuicu Teratur/perkelahian teratur(Basic Gorsao)
Tambahan
- Konsep Kung Lik dalam Siu Lim Tao
(Non Wingchun Conditioning):
-8 Dasar Kuncian
-8 Dasar Bantingan
Materi pelatihan 1 tahun Kedua
Materi pelatihan pelatihan reguler 6 bulan kedua(Menengah I)
19. Chum Kiu
20. Aplikasi Chum Kiu
21. Dasar Tuicu Bebas(Intermedite Gor Sao)
22. Wingchun Iron Palm(Ilmu Tapak Besi)
23. 18 Blocking Hand
24. Tuicu Teratur Lanjutan
25. Tuicu Bebas Lanjutan
26. 3 Perpindahan Bong
27. Tehnik Siku
Tambahan
- Latihan Kim Na Jiu
- Penempaan Tenaga Dalam 5 Harimau(Houw Kun Chikung)
- Penempaan Tenaga Dalam 5 Bangau(Pek Ho Kun Chikung)
- Pelatihan Tenaga Diujung
Materi pelatihan pelatihan reguler 6 bulan ketiga(Menengah II)
28. Biu Tze
29. Aplikasi Biu Tze
30. Biu Sao Drill
31. Tuicu Teratur Akhir
32. Tuicu Bebas Akhir
33. Pengenalan Duan Sao
34. 3 Pola drill Duan Sao
35. Pengenalan Chisao
36. 4 pola drill Chisao
Tambahan
-Wingchun Shadow Boxing
-Penguatan Kaki
-Penguatan Tangan
Materi pelatihan 1 tahun Ketiga
Materi pelatihan pelatihan reguler 6 bulan keempat(Tinggi I)
37. 10 opening basic Chisao
38. Fan Sao
39. Yin Fa/Latihan merasakan energi lawan
40. Luk Sao
41. Varian Combination Tehnik
42. Fan Sao Lanjutan
43. Luk Sao Lanjutan
44. Gabungan Chisao dan Gorsao
45. Crossing Arm Gorsao
46. Mok Yang Jong Basic
47. Mok Yang Jong 116 Form
48. Mok Yang Jong Free varian
Tambahan
-Chisao trining with ring rattan
-Mui Fa Jong training sistem(Pola 5 pilar. 6 pilar, 7 pilar, 9 pilar)
Materi pelatihan pelatihan reguler 6 bulan keempat(Tinggi II)
49. Bart Jam Dao/Senjata Golok Kupu2
50. 8 Jurus Dasar Bart Jam Dao
51. 8 Jurus Panjang Bart Jam Dao
52. Look Dim Boon Gwan(Tongkat 6,5 langkah)
53. Drill Bart Jam Dao Basic/ Bong Dao, lap Dao, Da.
54. Drill Bebas Bart jam Dao
55. Drill Bebas Lok Dim Boon Gwan
56. Drill bart jam Dao VS Lok Dim Boon Gwan
57. Blindfold Chisao
58. Blindfold Gorsao
Tambahan:
-Anti Knife Defense
-Perkelahian senjata
-Wingchun Shadow Boxing Senjata
*
-sesudah 3 tahun, pelatihan bisa diulang dan dimantabkan hingga waktu tak terbatas.
-setiap pelatihan disesuaikan dengan otoritas pelatih
Tujuan yg hendak dicapai setiap murid setelah 3 tahun berlatih
1. Mampu melakukan semua gerakan dasar Wingchun dengan rilex dan dengan pola gerak yg benar dan baik. (Jelas-tegas-berbentuk)
serta Mampu menyalurkan tenaga dengan posisi rilex dalam setiap pergerakan.
3. Memahami penggunaan setiap jurus dasar wingchun dalam aplikasi pada pembelaan diri.
3. Badan menjadi rilex, kuat dan sehat.
4. Terbentuknya pukulan wingchun yang kuat-rilex dan cepat
5. Sikap diri menjadi Baik-lembut-riang, menjadi manusia yang lebih bijak sikap mental dan fisiknya.
Kurikulum 3 tahun pelatihan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar